Ressources
Centre de prévention du suicide de Québec
Tu souffres et ne sais pas par où commencer.
Tu as l'impression d'avoir tout essayé.
Tu veux de l'aide avant que la situation empire.
Pas besoin d'attendre la crise.
Nous pouvons t'aider.
24 heures / 24
7 jours / 7
1-866-277-3553
AutonHommie
À AutonHommie, c'est possible de rencontrer un intervenant. Juste jaser, c’est énorme le bien que ça peut te faire.
C'est aussi possible de participer à des rencontres avec des gars qui vivent les mêmes choses que toi :
- gestion des situations difficiles ;
- gestion des émotions ;
- rupture etc.
1575, 3e avenue
Québec (QC) G1L 2Y4
418-648-6480 ou
1-855-648-6464
GAPI (Groupe d’Aide aux Personnes Impulsives)
Pour reprendre le contrôle.
Avant de passer tes colères en frappant sur le chien, les murs ou sur du monde, appelle donc là.
Pour la gestion de conflits sans violence.
Ils peuvent t’aider à te ressaisir sans te faire la morale.
273, rue du Parvis
Québec (QC) G1K 6G7
418-529-3446
Service 211
Tu ne sais pas trop où appeler pour trouver de l'aide ?
Par téléphone ou en ligne, le 211 te donne accès aux ressources communautaires de la Capitale-Nationale et de Chaudière-Appalaches.
Une vraie personne va te référer rapidement au service qui convient le mieux à ton besoin.
7 jours sur 7
Lundi au vendredi,
de 8 h à 19 h
Samedi et dimanche,
jusqu’à 15 h 30
Compose le 211
Centre de crise de Québec
Il y a des situations qui ne peuvent pas attendre les heures de bureau ...
Tu as besoin d'une réponse immédiate pour toi ou un proche : services gratuits et confidentiels spécialisés en intervention de crise :
- intervention téléphonique;
- entrevue externe;
- équipe mobile;
- hébergement temporaire et de crise.
Québec : 418-688-4240
Portneuf et Charlevoix :
1-866-411-4240
Drogue, alcool et jeu (lignes d'info)
Ce que tu vis t'amène à te tourner vers la consommation de drogue, d'alcool ou le jeu ?
Tu te questionnes sur la consommation en général ?
Voici des lignes téléphoniques gratuites et confidentielles :
Jeu : Aide et référence
1-800-461-0140
Drogue : Aide et référence
1-800-265-2626
Note : l'alcool, bien que légal, est considérée comme une drogue !
Drogue, alcool et jeu (Groupes d'entraide du regroupement Anonyme)
Lauberivière
T’es à la rue?
Lauberivière peut t'héberger temporairement, te donner à manger et t'aider à te sortir de ta situation actuelle.
C'est aussi une bonne porte d'entrée pour connaître les autres ressources !
401, rue Saint-Paul (coin Charest est)
Québec (QC) G1K 3X3
(418) 694-9316
Armée du Salut
Avant de prendre le temps de faire du ménage dans sa vie, il faut parfois savoir compter sur une aide concrète.
C'est ce que tu trouveras à L’Armée du Salut : hébergement, nourriture et comptoir de meubles et vêtements usagés.
14 Côte du Palais
Québec (QC) G1R 4H8
418-641-0050
Maison Revivre
Hébergement d’urgence pour hommes seulement, jusqu’à un mois, gratuit.
Pour reprendre des forces dans un milieu encadrant et sans jugement.
418-523-4343
GRAPE (Groupe de recherche en animation et planification économique )
Tu cherches à reprendre du pouvoir sur ta situation financière ?
Voici de l'aide concrète, en rencontres individuelles ou en ateliers.
418-522-7356
Courriel : info@legrape.ca
Hommes Québec
Se retrouver entre gars pour se dire les vraies affaires, ça fait du bien.
C’est pour cette raison qu’Hommes Québec a pour mission d’offrir aux hommes un cheminement basé sur l’expression de soi au sein d’un groupe autogéré de parole et d’écoute. Nous proposons un lieu privilégié de partage dans le cadre d’une démarche personnelle de mieux-être ou en soutien secondaire à un processus thérapeutique.
Sans frais, partout au Québec: 1 877 908-4545
Tel-Aide
Des fois, on ne ressent pas le besoin ou on ne sent pas prêt à entrer dans une démarche d'aide formelle.
Tel-Aide est un service d’écoute téléphonique gratuit, anonyme et confidentiel pour parler.
Essaie, tu te libéreras peut-être d'un poids !
418-686-2433 ou
1-877-700-2433
Aide juridique
Embrouillé par le jargon juridique?
Des professionnels t’offrent des réponses gratuites et rapides aux questions de droit les plus fréquentes.
418-643-4167
Réseau de la santé et des services sociaux
Les services publics sont une bonne porte d'entrée, surtout si tu ne sais pas exactement où chercher.
En consultant ton médecin ou en prenant un rendez-vous à l'accueil d'un CLSC, une évaluation sera faite et, au besoin, on te référera vers une ressource plus adaptée à ta situation.
Trouve le CLSC le plus proche en utilisant ton code postal !
Idem pour consulter un médecin !
Ordre professionnel des sexologues du Québec
Seul ou en couple, il peut être profitable de consulter un professionnel en sexologie.
Parce que arrivé à un certain point, les informations sur internet, ça a ses limites !
Téléphone : 438-386-6777
Sans frais : 1-855-386-6777
L’ordre des conseillères et des conseillers d’orientation du Québec
Trop de stress au travail? Épuisement professionnel ?
Transition ? Réorientation ?
Il n'y a pas d'âge (et de moment) pour faire le point.
Cela pourra entres autres t'aider à :
- te définir comme travailleur;
- développer des stratégies pour faire face aux relations de travail difficiles;
- t'aider dans la décision de garder, ou pas, un emploi.
Téléphone : 514 737-4717
Sans frais : 1 800 363-2643